Program vježbanja za žene
Infinity fitness dance

Instruktor - Jelena Daković

Ponedeljak
(vježbe za grudi i zadnjicu)

30 min - kondicioni trening
05 min - zagrijavanje i istezanje
15 min - trčanje
15 min - ples
10 min - vježbe za zadnjicu
05 min - vježbe za zadnjicu i kičmu
05 min - vježbe za grudi
05 min - istezanje

Srijeda
(VJEŽBE ZA stomak i noge)

15 min - kondicioni trening
05 min - zagrijavanje i istezanje
10 min - trčanje
05 min - ples
10 min - vježbe za stomak
05 min - vježbe za struk
10 min - vježbe za trbušne mišiće
10 min - vježbe za noge i butni mišić
05 min - istezanje

Petak
(VJEŽBE sa pilates trakama za sve mišiće)

05 min - zagrijavanje i istezanje
05 min - trčanje
15 min - vježbe za ruke
05 min - vježbe za grudi
05 min - vježbe za stomak
05 min - vježbe za trbušne mišiće
05 min - vježbe za zadnjicu
05 min - vježbe za zadnjicu i kičmu
05 min - vježbe za noge
05 min - istezanje